Что должен он?

Мужчину три вещи делают великим, сильным: знание цели жизни (целеустремленность – смысл жизни); щедрость, бесстрашие.

Самый большой порок для мужчины – жадность. Для женщины, напротив, щедрость – это порок. Она по-другому устроена, она не может позволять кому-то рыться в своих вещах… Это не хорошо и не плохо. У нее просто другая природа, другое предназначение: беречь, сохранять. Его же сила – в семени. Когда он его растрачивает попусту, он растрачивает свою силу. Растратив силу, он не сможет быть бесстрашным, смелым, щедрым, милосердным. Ему важно контролировать свою сексуальную энергию. Ему нужно сохранять вкус к жизни, быть нацеленным на более высокие цели, чем просто быть сексуальным партнером. Животные тоже могут есть, пить и заниматься сексом. Отношения же мужчины и женщины должны быть высокими.

Какой должна быть женщина? Что следует делать ей, чтобы соответствовать настоящему мужчине?

Что должна она?

Первая роль – жена. Жена означает не то, что мы понимаем под словом «женщина». Жена – та, которая призывает мужа к исполнению долга в смысле достижения цели. «Ты должен то, то, то…», «Надо, надо, надо…», – так примерно звучит ее мотивация. Она знает, к чему муж стремится, и всячески способствует тому, чтобы он достиг своей цели, напоминая и вдохновляя его.

Второя роль – мать. Когда мужчина в тяжелом состоянии, в депрессии, разбит, перед ним – заботливая мать. Она просто заботится о нем. Она не говорит: «Ты сам виноват во всем, я тебе говорила». Ее слова: «Дорогой, дорогой. Конечно, я тебе говорила. Но как тебе плохо. Я тебя люблю, я тебе помогу». Она с любовью заботится о милом.

Третья роль – сестра. Когда мужчина забывает уделить внимание жене (а это случается регулярно в силу его природы: цветы на 8 Марта он пойдет покупать утром или вообще забудет о празднике), она принимает роль сестры, которой дорого любое внимание брата, простит забывчивость и невнимательность. Она не требовательна. Она поймет его и в те моменты, когда в порыве гнева он поднял руку и готов был даже убить жену. Она поймет, что это тоже в силу мужской природы: он может забыть о чувствах. (С женщиной такого случиться не может). И жена, как сестра, это тоже простит любимому.

Четвертая роль – дочерняя. Вы удивитесь, но в момент гнева, если женщина примет роль послушной дочери, мужчина поведет себя совершенно по-другому.

Пятая роль – любовница. Из-за влияния западной культуры сегодня женщины чаще всего помнят об исполнении только двух ролей: жены и любовницы. От мужчины требуют деньги, развлечения, удовольствия. Мужчина чувствует, что превращается в рабочего вола, которого просто используют. Женщина тоже остается неудовлетворенной: она просто не уважает мужа, потому что его главные качества при таком раскладе не реализваны. Мужчина должен быть сильным и принимающим решения, и как жене ей нужно помогать мужу реализовывать свои главные качества.

Раньше были специальные школы, которые обучали женщин исполнению этих ролей. Женщинам, прошедшим такое обучение, присваивалось звание «веста». Это особая женщина, которая может производить запланированное потомство. Сегодня нужны именно такие женщины, чтобы дети рождались с лучшими качествами. И мужчина должен быть достойным, способным дать врожденные качества: совесть, разум, духовную силу. Таких детей вынашивает «веста». Она знает, какие песни петь ребенку, в каком настроении быть, как общаться. А неподготовленная женщина называлась «невеста», и замужество называлось браком. Поэтому и говорят: «Невест много, а найти жену трудно».

Но если каждый будет выполнять свои роли, то семейная лодка будет плыть по течению жизни, и путешествие будет захватывающим.

]]> http://qualitex.biz/moj-dom/kak-soxranit-teplye-vzaimootnosheniya-v-seme/feed/ 0 http://qualitex.biz/krasota/prazdnik-uxozhennyx-ruk-i-nogtej/ http://qualitex.biz/krasota/prazdnik-uxozhennyx-ruk-i-nogtej/#comments Wed, 16 May 2012 07:49:10 +0000 admin http://qualitex.biz/?p=1151 Ничто так не выдает возраст женщины, как руки, точнее состояние кожи рук. Безупречный маникюр – предмет гордости любой женщины. Красивые руки притягивают взгляд. А теперь спросите себя, часто ли у Вас бывает праздник «уверенных рук»? Часто слышу : «Что я только ни делала, мои ногти безнадежны, а кожа сухая. Что делать?» Это и будет нашей темой для разговора.

Кожа на руках особенная: на наружной части руки (тыльная сторона) почти нет сальных желез и подкожного жирового слоя, а на ладонях их вообще нет. Роговой слой кожи содержит в 4-5 раз меньше воды, чем кожа лица, именно поэтому наши руки нуждаются в защите и постоянной заботе. Маникюр (manus – рука и cure – уход) предполагает, в первую очередь, гигиеническую обработку рук для предупреждения заболеваний, связанных с кожей и ногтями. Эта процедура появилась более трех тысяч лет назад и вошла в регулярный уход. Можно посещать салоны, но ничто не заменит домашний уход, если Вы научитесь заботиться о своих руках.

А как правильно ухаживать за руками?

Прежде всего, нужно избегать горячей воды. Она катастрофически обезвоживает кожу, делает ее сухой, грубой, шероховатой. От холодной воды кожа становится утолщенной, имеет покрасневший оттенок. Мойте руки приятной теплой водой.

После мытья обязательно вытирайте руки. Это необходимо для того, чтобы кожа не обветривалась. Лучше использовать специальные средства для мытья рук, чем твердое мыло или моющие средства для посуды, на этикетке которых написано, что они «заботятся» о руках. Это не правда: мыть посуду нужно в перчатках.

Не забывайте о скрабировании рук (процедуру делайте раз в неделю, максимум два). Пилинг отшелушивает ороговевшие клетки кожи рук, ускоряет процесс регенерации, продлевает эффект маникюра.

Использовать крем нужно после каждого контакта кожи с водой, как минимум 3-4 раза в день.

Очень полезны для рук маски, которые питают, увлажняют, стимулируют регенерацию и усиливают защитные свойства кожи. Всем знакомо чувство скользких рук после использования отбеливателя белья?! Что мы делаем в таком случае? Пытаемся промыть руки водой, и все равно скользко. Поверьте, это скользят не моющие средства, это руки скользкие: хлор или другие химические средства съели стенки клеток рук, и скользит, сочится жидкость из ваших клеток. Через полчаса после завершения стирки мы испытываем чувство стягивания, скручивания кистей и торопимся нанести «тонну» крема на руки. Это высыхают сожженные тысячи мертвых клеточек на коже рук. После этого Вам не хочется надеть

перчатки и защитить руки? Что вы хотите чувствовать, не надевая перчаток?

Обязательно ухаживайте за локтями. Процедура ухода такая же, как и за руками. Крем для рук обязательно должен быть в вашей дамской сумочке. Сейчас есть мини-упаковки, которые свободно помещаются даже в очень миниатюрной сумочке. Использовать крем нужно после каждого контакта кожи с водой, как минимум 3-4 раза в день. Если этого не делать, то на руках появятся преждевременные морщинки, трещинки и пигментные пятна.

Важно знать и правила ухода за ногтями.

Техника обработки ногтей

Для придания формы ногтям проводите их обработку два раза в месяц: чем чаще вы подпиливаете их, тем больше они подвержены расслоению.

Не используйте металлические пилки с алмазным напылением: они оставляют шрамы на ногтях. Под воздействием воды за одну-две недели шрамы увеличиваются, и по ним от края отслаивается ноготь.

Подпиливайте ногти всегда в одну сторону – к центру (от кутикулы к краю ногтя), не подпиливайте их «против шерсти» – они «разлохмачиваются» и в результате расслаиваются.

Очень полезны для рук маски, которые питают, увлажняют, стимулируют регенерацию и усиливают защитные свойства кожи.

Нельзя трогать уголки ногтя, подпиливая его у самого основания. Уголки ногтя должны отрасти хотя бы на полтора миллиметра от края, и только потом им можно придать форму, потому что утолки ногтя, лежащего на ложе, еще не затвердели. По этой мягкой линии ноготь постоянно изгибается, гнется, и если его травмировать пилочкой, то через некоторое время он просто сломается.

Важно учитывать и то, что ногти не только состоят из чешуек, но и имеют поры. Чтобы заполировать поверхность, закрыть поры, необходимо использовать полировщик. Как им пользоваться? До десяти раз проводить по одному ногтю движениями в одну сторону от кутикулы к краю. Благодаря полировщику и лак держится дольше (наносить перед лаком).

Ногти всегда должны быть покрыты лаком. Это помогает защитить их от всех неблагоприятных факторов. Под лаком они крепче. Но важно пользоваться качественными лаками: дешевые содержит формальдегид. Такой лак, как иголочки, «цепляется» за ногти, и через него они не дышат. Отсюда убеждение: «Пусть ногти без лака отдохнут». Лак высокого качества содержат фор- мальдегидные смолы, которые придают ногтям большую крепость. Формальдегид и формальдегидные смолы не имеют ничего общего друг с другом, как молекулы воды и водорода.

Выбирая цвет, будьте осторожны с перламутровым лаком – через него все неровности ногтя видны еще больше. Если Вы хотите изменить цвет, то нанесите другой лак на маникюр и затем покройте ногти защитным лаком. Несколько слоев лака делают ноготь более крепким.

Для обработки кутикулы используйте специальный крем для кутикулы.

Благодаря такому уходу ногти и руки будут всегда ухоженными. А для того, чтобы руки как можно дольше оставались ухоженными, пользуйтесь перчатками. Нам долго прививали культ труженицы с мозолистыми руками, поэтому мы не привыкли к ним. Современная женщина, не зависимо от статуса, помнит о «красе ногтей». И она права. Руки – наша визитная карточка.

Гимнастика для рук

Снять напряжение и усталость, накопившиеся в руках за день, помогут гимнастические упражнения. Известно, что отдых – это смена деятельности. Если в течение дня пальцы рук «бегали» по клавиатуре компьютера, то им нужен покой. Если пальцы были в согнутом, напряженном состоянии, то им нужны упражнения на расслабление. Каждое упражнение выполняется по 8-10 раз, и гимнастика займет 5-10 минут.

Итак, чтобы снять напряжение:

-              потрясите руками, повращайте кистями рук по часовой стрелке и обратно;

-              поставив локти на стол, согните и разогните кисти рук;

-              положив руки на стол, медленно сжимайте и разжимайте кулаки;

-              поставив локти на стол, сжать руки в кулаки и резко разжать их (как можно дальше оттопыривая большой палец в сторону от всех остальных пальцев, сомкнутых вместе);

-              распрямить ладони и сгибать пальцы по очереди, начиная с мизинца; распрямить в обратном порядке.

Массаж рук

Массаж делаем уже в тот момент, когда наносим крем на руки. Втираем его поглаживающими движениями по направлению от кончиков к основанию пальцев, запястью, локтю, плечу. При этом как бы захватываем одной рукой другую. Поглаживающие движения прерываются кратковременными нажимами по направлению к кости.

Затем – «избиение». Вытянуть одну руку, пальцы сжать в кулак и бить ребром ладони второй руки коротко и ритмично по вытянутой руке от пальцев до подмышек. Сначала по внутренней стороне руки, потом – по наружной.

Щипки – по направлению от кончиков пальцев к запястью и затем к локтю и плечу – захватываем подушечками большого и указательного пальцев одной руки кожу и мягкие ткани другой. Это поднимает тонус мышц, которые с возрастом слабеют и обвисают.

Теперь переходим к суставам. Растираем и разминаем каждый, начиная с пальцев. Круговыми движениями массируем каждый палец и сустав в отдельности. Сделаем несколько круговых движений кистями попеременно вправо и влево. Сожмем пальцы в кулаки и разожмем их. Очень полезно подвигать пальцами, имитируя игру на фортепиано. Это уже гимнастика для пальцев.

Сам себе

каждой женщине живет художник. И нам, в отличие от мужчин, каждый день приходится применять свои творческие способности: в частности, прорисовать черты своего лица. А чтобы превратить себя в маленький шедевр, нужно хоть немного понимать законы живописи – чувствовать цвет, иметь представление о светотени, разбираться в цветотипах. Именно эти знания помогут вам в выигрышном свете продемонстрировать достоинства вашего лица и спрятать то, чем вы не гордитесь. В реальной жизни редко встречаются лица, полностью соответствующие идеальным пропорциям, но зная эти пропорции и глядя на себя в зеркало, каждая женщина может приблизиться к идеалу.

Подобно художнику, который готовит холст перед тем, как создать шедевр, нам тоже нужно подготовить кожу к макияжу. Чтобы использовать меньше косметики, но при этом выглядеть красиво, нужно иметь идеально ухоженную кожу. Натуральность сейчас в моде. Однако, чтобы выглядеть естественно и красиво, нужно потратить на уход за кожей время и пользоваться качественной косметикой.

Итак, нанося тональный крем, используя корректоры и маскирующие средства, мы готовим свой «холст», то есть создаем основу для макияжа и одновременно при этом зрительно приближаем к идеалу овал лица: «стираем» с лица морщинки, следы усталости, а значит – визуально делаем себя моложе и красивее.

О том, что идеальной формой лица является овал, вы знаете. А определить свою форму лица вы сможете, посмотревшись в зеркало. Откиньте волосы со лба и прямо на зеркале обведите контуры отражения своего лица. Например, губной помадой. Фигура, которую вы увидите, и будет формой вашего лица – нравится вам это или нет.

Многообразие форм лица визажисты условно сводят к семи: овальное, круглое, квадратное, трапециевидное, ромбовидное, треугольное, удлиненное.

Определив форму своего лица, можно начинать коррекцию. Сначала в ту же геометрическую фигуру, которую вы очертили на зеркале, впишите еще один рисунок – правильный овал, и вы поймете, какую коррекцию необходимо сделать. Все, что выступает за пределы правильного овала, необходимо затемнить – сделать незаметным. Это и есть коррекция. Для затемнения можно использовать тональный крем более темного оттенка, чем ваш основной тон, или темную пудру цвета загара. Главное – делать это нужно аккуратно: чтобы не было заметно границ перехода от светлого оттенка к темному. «Размыть» границы также помогут румяна, которые завершают процесс коррекции и придают нашему лицу «жизни».

Завершая коррекцию, не забудьте нанести пудру на все лицо. Действуя как невидимый фиксатор, пудра поможет вам легко и ровно наносить на вашу основу декоративную косметику, не оставляя пятен.

Надеюсь, схема коррекции поможет вам приблизить к идеалу форму вашего лица. А если не получается, добро пожаловать в «Школу красоты».

По китайской физиогномике

Форма лица рассказывает о нас

Овальное лицо – идеал красоты.

Круглое лицо – легкость в общении, ровный темперамент, хороший характер.

Квадратное лицо – вы настойчивы, человек дела. Возможно, эгоцентрист

Трапециевидное лицо – вы склонны подавлять других, успех придет к вам в конце жизненного пути.

Ромбовидное лицо – вы активный человек, добивающийся успеха в средние годы.

Треугольное лицо – говорит о творческой натуре и живом уме.

Лицо сердечком – вы умеете общаться с людьми, очаровательны и изысканы.

Удлиненное лицо – признак гармоничной личности.

Брови – о нас

Брови дугой – гармоничные.

Брови вразлет – позитивные, оптимистичные.

Брови с опущенными концами – брови «жертвы».

Прямые брови – брови много работающей женщины.

Изломанные брови – признак эффектной личности.

Круглые брови – брови деловой женщины или актрисы.

Гпаза – о нас

Идеальные глаза – умная, обстоятельная женщина.

Большие выпуклые глаза – очень эмоциональная, артистичная.

Маленькие глаза – удовлетворенные собой люди, преданные друзья, методичны и пунктуальны.

Глубоко посаженные глаза – умны, консервативны, мечтательны, их интеллект сильнее физического начала.

Глаза навыкате – глаза азартного игрока, решительного, энергичного, амбициозного человека.

Раскосые глаза – жизнерадостные, с быстрым умом и бурным темпераментом.

Глаза с опущенными уголками – женщина склонна держаться в тени и думать больше о других, нежели о себе.

Большие глаза с маленькой радужкой – неугомонная, беспокойная натура.

Близко посаженные – внимательна к родителям и старшим.

Широко поставленные – независимость от родителей и старших, большой потенциал.

Пропорционально расположенные – человек в согласии с собой и миром.

Нос – о вашей финансовой состоятельности

Прямой – финансовый успех.

Тонкий, узкокостный – чрезмерная гордость и высокомерие.

Орлиный – успех и богатство.

Короткий – энтузиазм.

Длинный – нос мыслителя, художественной натуры.

Курносый – легкий жизнерадостный человек.

Вздернутый нос с округлым кончиком – процветание.

Рот отражает индивидуальность

Гармоничный – уравновешенность, дружелюбность, открытость.

В форме полумесяца – рот жизнерадостного созидательного человека.

В форме изогнутого лука – очень чувствительный, но бесстрастный и циничный.

Широкий с тонкими губами – энергичная щедрая натура, властная, гордая, решительная.

Маленький – рот тонкой, одинокой особы с богатым внутренним миром, но суперкритичной.

«Рыбий» – сильная воля и требовательность

«Вишенкой» – добрый, мягкий, творческий.

Уши отражают ваш потенциал

Большие – хороший характер.

Заостренные – импульсивны, остры.

Круглая раковина, мочка отсутствует – идеалист, склонный к переменам.

Большие уши с длинными мочками – духовность, мудрость и благородное сердце.

Неровные маленькие уши, мочка отсутствует – импульсивный, безответственный, легко отвлекается от своей цели.

Маленькие уши – это красивая, стабильная, компетентная личность.

Выступающий внутренний край – удачливый, материалистичный человек.

Женщина-руководитель – это хорошо или плохо? Интересно, кто и для чего задает себе этот вопрос. Если женщина решает для себя быть или не быть руководителем, не стоит раздумывать, конечно – быть, если это согласуется с ее планами. Если мужчины хотят порассуждать на тему «Все бабы – дуры», то, учитывая достижения современных бизнес-леди, это уже неактуально. Если вы устраиваетесь на работу и выбираете между начальником мужчиной и женщиной-руководителем, тогда учтите: разница есть.

Давайте рассмотрим индивидуальные качества лидера и сравним по этим критериям руководителей женщин и мужчин.

Физические характеристики: энергичность и выносливость.

Мужчины физически более сильны. Возможно, и более энергичны, но женщины выносливее и терпеливее.

Особенности характера: уверенность в себе, честность и прямолинейность, энтузиазм, желание руководить, независимость.

Посмотрите внимательно на эти качества. Разве они имеют половые признаки? Независимых и уверенных в себе женщин так же много, как и мужчин. А желание руководить или подчиняться меняется у всех в зависимости от ситуации, места и окружения.

Характеристики, связанные с участием в процессе труда: стремление к достижению результата, добросовестность в достижении целей, способность работать, несмотря на трудности.

Мужчинам интереснее достигать цели: чем амбициознее, тем лучше. Их можно сравнить со спринтерами. Очень часто мужчины не соглашаются на рутинную однообразную работу. Зато женщины способны на кропотливый труд. Приведу интересный факт, который многое говорит о трудовой и финансовой ответственности женщин. Знаменитый банк микрокредитования «Грамин», основатель которого Мухаммед Юнус в 2006 году получил Нобелевскую премию за вклад в борьбу с бедностью, выдал 4 млн. кредитов на сумму более 5 млрд. долларов, число его заемщиков превышает 6,1 млн. человек. Так вот, 96% всех кредитов было выдано женщинам, потому что они всегда возвращают.

Умственные способности: интеллект, когнитивная способность, знания, рассудительность и решительность.

Нобелевскую премию в большинстве своем получают мужчины. По моему мнению, это происходит не из-за того, что женщины глупее. Мужчины имеют возможность полностью заниматься предметом научных исследований, а даем им эту возможность мы, женщины, принимая на себя заботу о домашнем уюте и воспитание детей.

Мужчины решительнее, часто рискуют без надобности. Но у них и шансы выиграть большие жизненные призы выше. Женщины осторожнее, рассудительнее: срабатывает инстинкт самосохранения, выживания. Хорошо это или плохо для бизнеса?

Социальные характеристики: общительность, навыки межличностного общения; способность привлекать к сотрудничеству других людей; умение работать в коллективе; тактичность, дипломатичность.

Многие ученые не могут объяснить, почему женщины воспринимают социальные реалии по-своему, иначе, чем мужчины. Женщины воспринимают сложные моральные аспекты более тонко и проницательно и принимают решения, основываясь не на принципе «хорошо-плохо», а исходя из позиции «не навреди».

Социальные предпосылки: образование и мобильность.

Интересно, что, по данным ООН, в России женщин с высшим образованием больше, чем мужчин, в Казахстане – равное количество. А мобильность – это то, в чем мы уступаем мужчинам в силу обязанностей перед семьей. Пониженное внимание к личным амбициям и повышенное – к развитию других характерно для женского стиля лидерства. Исследования показали, что женский стиль руководства особенно актуален для современных организаций. Женщины-руководители заметно опережают мужчин в таких способностях, как мотивация других, коммуникация, умение слушать. Женщины более успешны в ведении переговоров, достижении соглашения, в создании команды и правильном распределении ролей внутри бизнес-группы; источником влияния они выбирают взаимоотношения, а не должностные полномочия и власть.

Сегодня такие характеристики одинаково важны для всех руководителей, независимо от пола. Поэтому мужчины могут улучшить свои навыки, научившись таким качествам, как сдержанность, участие, построение взаимоотношений и забота о людях.

Если вы выбираете, с каким начальником работать -              женщиной или мужчиной, то учтите все качества ли- деров-мужчин и лидеров-женщин. Выбирайте тот стиль руководства, который позволит вам вырасти в профессиональном и карьерном плане.

Ваша карьера – в ваших руках!

]]> http://qualitex.biz/karera/zhenshhina-rukovoditel-za-i-protiv/feed/ 0 http://qualitex.biz/zdorove/zhenskij-mir-sila-zhizni-begite-v-zhizn/ http://qualitex.biz/zdorove/zhenskij-mir-sila-zhizni-begite-v-zhizn/#comments Wed, 16 May 2012 07:19:42 +0000 admin http://qualitex.biz/?p=1142 Несколько лет назад я познакомилась с выпускником университета Махариши Сергеем Стоцким. Его тренинги помогли мне иначе взглянуть на свой внутренний мир. Надеюсь, мои знания помогут и вам жить в гармонии с собой, не сетовать на проблемы и относиться к жизни, как к интересному творческому процессу…

Нет проблем! Проблема – у нас в голове. Очистите окна своего восприятия, и жизнь приобретет яркие краски, вы разглядите миллион возможностей, которые упускали раньше! У вас появится масса энергии и вдохновения, чтобы воплотить свою мечту! Тогда даже легкое дуновение ветра, чашка ароматного чая будут радовать вас и приносить блаженство.

Будда сказал: «Все, для всего, всегда!». Кратко, но как емко! В этом – тонкая восточная мудрость и философия жизни.

В нашей жизни нет мелочей. Все в ней столь взаимосвязано, ничто не выше, не ниже. Все оригинально! Каждая капля – это океан.

В одном из стихотворений арабский поэт Руми точно заметил:

«.Он жалуется: «Я так мал, что не могу любить!»

Она отвечает: «Посмотри на свои глаза,

Они так малы, но они могут видеть великие вещи!»

В великом – малое. Все, что мы делаем с любовью, словно впервые, все, что мы исследуем, узнаем как дитя, превращается в огонь свободы. Это может сделать нас счастливыми. Наша неограниченная творческая энергия течет, как полноводная река, когда мы малое превращаем в великое! Когда завариваем чай, словно пишем поэму, когда более внимательно относимся к настоящему мгновению!

Смех – наилучшее лекарство для ума и тела. Научные исследования показали, что смех укрепляет иммунную систему, поднимает болевые пороги и помогает избавиться от депрессии.

«Настоящий акт открытия заключается не в том, чтобы открывать новые земли, а в том, чтобы видеть новыми глазами», – сказал Марсель Пруст.

Если окна пыльные, то мир через них кажется тоскливым, угрюмым и серым. Огромная ошибка думать о жизни с тоской. Просто окна недостаточно чистые, чтобы отражать реальность во всей ее полноте. Проблема – не в жизни, не в обстоятельствах.

Не бойтесь быть такими, какие вы есть, не бойтесь быть счастливыми! Полюбите себя! Слушайте свое тело! Будьте открыты новому!

Как же очистить окна восприятия? Рискните хоть раз быть чувствительным! Пойдите в парк и заблудитесь. Даже если вы знаете дорогу обратно, все равно заблудитесь. Оставьте груз знаний на некоторое время, доверьтесь своей интуиции. Прислушайтесь к пению птиц, дыханию ветра, хоть на мгновение услышьте музыку природы. Будьте молчаливы. Ходите на работу каждый раз новым маршрутом. Смотрите на детей. Улыбайтесь больше и перестаньте осуждать, унижать себя. Ведь тем самым вы оскорбляете разум природы, красоту жизни, которая выбрала вас своим проводником. Не бойтесь быть такими, какие вы есть, не бойтесь быть счастливыми! Полюбите себя! Слушайте свое тело! Будьте открыты новому! Ходите в кино, дышите полной грудью, живите со страстью, целуйтесь, словно впервые. Не думайте о том, чтобы бежать от жизни! Наоборот, бегите в жизнь! Нельзя упускать этот божественный шанс: ведь он выпадает только раз! Помните, лишь от вас зависит ваша судьба. Выбирайте сами, открывайте мир сами, двигайтесь по жизни с радостью!

Жизнь – это волна. Она опускается и поднимается. В ней не бывает прямых линий.

Его легко обидеть. Чтобы не затеяли самонадеянные и надменные люди, если они руководствуются своим эго, за всем стоит страх – страх утратить власть, контроль, одобрение. Эго – разрушает, Я – созидает!

Сместив свою внутреннюю точку отсчета с Эго на Дух, вы отказываетесь от потребности контролировать, льстить, утаивать, обольщать и просто позволяете жизни раскрываться во всей красе. Это создает естественное состояние легкости, располагающее вас к беззаботности и смеху.

Смех – наилучшее лекарство для ума и тела. Научные исследования показали, что смех укрепляет иммунную систему, поднимает болевые пороги и помогает избавиться от депрессии. Смейтесь, будьте открыты чуду и наслаждайтесь состоянием быть человеком! Постоянно напоминайте себе, своим друзьям, своим любимым о том, что нельзя позволять предельной серьезности пожирать жизненную силу!

Древнеиндийское учение Аюрведа делит жизнь не на привычное для нас черное и белое, а на горькое и сладкое. Горечь нужно прожить до конца! Не испытав горечи, не почувствуешь сладость. Сладость дает нам радость и любовь.

Каждый из нас способен любить, быть любимым и создавать гармоничные отношения в жизни. Но почему на Земле так много одиноких людей? Вопреки распространенным представлениям, любовь – это не подарок судьбы или везения, она «не приходит и уходит», мы создаем ее сами. Жизнь может измениться, и именно мы способны ее изменить. Джексон Адам в своей книге «Десять секретов любви» перечисляет основные моменты, которые пригодятся каждому, кто хочет любить:

1.            Сила мысли – позитивные утверждения.

2.            Сила уважения – уважай себя и научись уважать другого.

3.            Сила дарения – чем больше любви дарите, тем больше получаете.

4.            Сила дружбы – любить означает не смотреть друг на друга, а смотреть в одном направлении.

5.            Сила прикосновения – когда раскрываешь объятия, раскрываешь сердце.

6.            Сила принципа «дать свободу» – необходимо собственное пространство, освободитесь от страхов и обид.

7.            Сила общения – учитесь общаться открыто и честно, хвалите.

8.            Сила преданности – настоящая проверка любви.

9.            Сила страсти – воспламеняет любовь и не дает ей угаснуть.

10.          Сила доверия – без него один становится подозрительным, тревожным и полным опасения, другой чувствует себя в ловушке, ему кажется, что ему не дают дышать.

растет в нашей жизни, и все, чего мы лишаем нашего внимания, уменьшается», – принцип Аюрведы, закон квантовой физики.

Помните о чувстве меры во всем. Самое мудрое слово – МЕРА! Чувство меры дает нам чувство ритма.

«Мудрец не победим, потому что ни с кем не воюет!» – восточная мудрость.

Примите свою жизнь как подарок и постарайтесь ее прожить полно, красочно, со вкусом.

Давайте представим нашу общеобразовательную школу. Разве мы, придя в класс смешными первоклассниками, все знаем и умеем? Сколько слез мы пролили за 10 лет? Сколько пережили разных эмоций, страха перед учителями? Разве в школе мы получали одни пятерки, и было все так сладко? А как часто мы радовались, когда заболел учитель? А было и так, когда симулировали, не ходили в школу, сославшись на температуру, которой не было? Правда, потом приходилось учить не одну тему а три. Да много чего было в нашей школьной жизни, и мы четко знали, что придет весна, начнутся экзамены, и ты обязан их сдать. Если ты в школе учился хорошо в течение года, то экзаменов бояться нечего, а если «линял» с уроков, оставлял на завтра многие вещи, вот тут начиналась свистопляска. Вспоминая нашу школу, мы улыбаемся, говоря: «Да, было время…»

Помните, если в вашей жизни что-то происходит не так, как вам хочется, – это полезная ситуация.

Но жизнь – это та же школа. Да, в жизни есть отличники, которые делают все вовремя, есть хорошисты, троечники и двоечники. Но от того, каким бы ни был ученик в школе, даже учащийся с тройки на двойку, его не убивают учителя и директор школы, а всегда дают возможность, а родители любят свое дитя, несмотря ни на что. Так и наша жизнь: мы как в школе. В жизни нужно учиться и своевременно делать работу над ошибками.

В жизни самое главное – сильно не переживать, когда приходят, как говорят в народе, беды. Я сразу хочу настроить вас, мои дорогие читатели: в жизни есть два момента – это приятные ситуации и полезные. Те, которые нам нравятся, – приятные; не нравятся – полезные.

Давайте перенесем это понимание в жизнь. Предположим, вы здоровы и можете употреблять в пищу все, что хотите: жареное мясо, сладости и даже спиртное. Но (не дай Бог) у вас обнаружили заболевание желудка, даже самый незначительный гастрит. Можете ли вы кушать ту же пищу? Нет. Вам врачи строго порекомендуют постную овсянку, жидкий супчик и зеленый чай. И мы знаем, что эта пища нам полезна, хотя и не вкусна. Не так ли?

Так и в жизни. Пока все хорошо – шашлыки, вино – приятная ситуация. А как что-то не так – овсянка – полезная ситуация. Помните, если в вашей жизни что-то происходит не так, как вам хочется, – это полезная ситуация, это как овсянка, поешьте ее – вылечитесь. А когда будет все в порядке и придет приятная ситуация в вашу жизнь, будьте внимательны – не объедайтесь шашлыком. Это, конечно, сравнение. Но в жизни происходит все точно по этой схеме. Мы каждую минуту учимся, и Господь, как любящий родитель, очень заинтересован в нашем обучении.

Помните, ваша жизнь – это только ваша жизнь. Это эксклюзивный сценарий, такой больше нет. Пусть препятствия в жизни будут для вас не врагом, а ребусом, который нужно отгадать.

Мы должны принимать нашу жизнь как подарок, как Дар Божий, какой бы она ни была. Мы же любим себя, несмотря на то, что у нас могут быть не стройные ноги, а толстенькие или худенькие, но от этого они не меняют своей функции: они нас носят. И как мы им благодарны (только не забывайте ухаживать за своими ножками). Так и жизнь: она может быть и хорошей, и полезной – разной. И она обидится, если одну ее часть вы будете принимать радостно, а другую – с переживанием. Помните, ваша жизнь – это только ваша жизнь. Это эксклюзивный сценарий, такой больше нет. Пусть препятствия в жизни будут для вас не врагом, а ребусом, который нужно отгадать. Помните, что у всякой ситуации есть не только сложное, но и легкое решение. Мы просто об этом никогда не задумывались. А если поразмышлять, то вы поймете, что выбирать нужное место и нужное время для своих действий – большое искусство. Мы часто делаем все не так, потому что живем по шаблону: так делают все. Но вы – не все, вы – эксклюзив! Помните: каждый человек – эксклюзив, и каждый пришел в эту жизнь за своими уроками, поэтому у каждого своя школа, программа обучения – индивидуальная. Никогда не сравнивайте людей, не судите, кто лучше, а кто хуже. Мы для Бога все равны, он любит всех своих детей. Примите свою жизнь как подарок и постарайтесь ее прожить полно, красочно, со вкусом. Помните: такой жизни больше не будет!

Поседение и «выгорание» цвета волос – процесс неизбежный и порой необратимый, и для многих это проблема уже в 30-35 лет. Но, с точки зрения ученых, появление седых волос можно отсрочить при помощи специальной диеты для волос.

Если ты заметила, что цвет волос утратил былую яркость, если начали появляться седые волоски, обрати внимание на свое питание. Оказывается, есть некоторые вещества и витамины, которые помогут сохранить цвет волос ярким и насыщенным, диета для волос будет в помощь.

Какие витамины необходимы волосам. Диета для волос.

В результате медицинских исследований врачам удалось выяснить, что процессы поседения и потери цвета волос замедляют витамины А, С, Е и витамины группы В – рибофлавин и фолиевая кислота. Именно эти вещества сохраняют яркий цвет волос и предотвращают раннее поседение.

Напомним, фолиевая кислота и рибофлавин содержатся в печени, темно-зеленых овощах, проросшей пшенице, бобовых, орехах, апельсинах, рыбе, мясе, молоке, мясе домашней птицы, молочных продуктах и яйцах.

Лучшие источники витамина А — рыбий жир и печень, красная икра, сливочное масло, яичные желтки, сливки и цельное молоко. Каротин, то есть витамин А растительного происхождения, содержится в моркови, тыкве, сладком перце, шпинате, брокколи, зеленом луке, зелени петрушки, бобовых, в персиках, абрикосах, яблоках, винограде, арбузе, дыне, шиповнике, облепихе, черешне.

Больше всего витамина С, то есть аскорбиновой кислоты, в плодах шиповника, болгарском красном перце, черной смородине, облепихе, яблоках, петрушке, брюссельской капусте, укропе и черемше, землянике и цитрусовых.

Витамин Е есть в растительном и сливочном маслах, в зелени, молоке, яйцах, печени, мясе, а также в проросших злаках.

Какие микроэлементы нужны волосам

Ученые уверены, что раннему поседению препятствуют продукты, содержащие медь. Медь содержится в картофеле, сырой свекле, в белокочанной капусте, лимонах и миндале. Эти и другие продукты с высоким содержанием меди способны не только приостановить процесс поседения, но и вернуть уже поседевшим волоскам утраченный цвет.

Почему волосы теряют цвет

Особому риску раннего поседения подвержены те, кто увлекается безбелковыми диетами. Недостаток белка в организме ведет ко многим нарушениям, в том числе к поседения и к тому, что волосы теряют цвет.

Наследственный фактор – одна из важнейших причин раннего поседения. Но намного чаще волосы теряют цвет, становятся блеклыми в результате стрессов и нервных срывов. А все потому, что нервные переживания провоцируют спазмы сосудов головного мозга и спазмы капилляров, питающих волоски. Поэтому волосы перестают нормально «питаться» и теряют цвет, а то и вовсе выпадают.

Плохо влияет на состояние волос и ультрафиолет, он не только пересушивает волосы, делает их ломкими, а и лишает природной пигментации. Врачи уверены, седина может быть признаком нарушений работы печени и почек, хронических заболеваний сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, щитовидной железы, гормональных нарушений, остеопороза.

В общем седые волоски, блеклый цвет волос – это зачастую признак того, что в организме чего-то не хватает или же есть серьезное заболевание. Диета для волос.

lady.tochka.net

Конечно, причин патологической усталости может быть много: начиная с весеннего авитаминоза и недосыпа и заканчивая различными заболеваниями, более или менее серьезными.

Если исключить все эти причины, то останется еще одна – неправильное питание. Очень может быть, что справиться с усталостью тебе мешает слишком большое количество потребляемых тобой жиров. Именно к такому выводу пришла Франка Алфин, директор Центра диеты и фитнеса из Северной Каролины, США.

Диета, насыщенная жирами, может вызвать у женщины ощущение усталости и слабости, желание спать как можно дольше. А все потому, что организму приходится затрачивать слишком много сил на то, чтоб усваивать жирную тяжелую пищу.

Поэтому мозг и мышцы не получают достаточной энергии, чтоб нормально функционировать. Как результат, усталость, несосредоточенность, апатия и постоянная сонливость.

Как снять усталость? Нужно сбалансировать свой рацион

1. Выбирай здоровый завтрак: овсянка с изюмом или цельные отруби с обезжиренным молоком и каким-то фруктом, или белковый омлет с овощами. Так ты насытишь организм белками и углеводами, и не заставишь его переваривать энергоемкие жиры.

2. Избегай продуктов, богатых углеводами, – макарон, хлеба, картофеля. Да, углеводы повышают уровень серотонина, гормона, вызывающего радость. Но серотонин одновременно вызывает сонливость.

3. Добавь в еду белков. Таким образом ты снизишь уровень серотонина и активизируешь действие энергетических компонентов – допамина и норепи-нефрина.

4. Пример «энергетического» обеда, после которого усталость как рукой снимет: зеленый салат с отварной курицей или тунцом, бобы под нежирным соусом и хлеб из отрубей. Или, например, постное жаренное мясо с бездрожжевым хлебом, зеленый салат и помидоры с нежирным майонезом. Запить можно все это обезжиренным молоком.

5. На ужин также приготовь что-то нежирное и нежареное. Например, запеченный лосось или форель, печеный картофель с брокколи. Как гарнир отлично подходит коричневый рис, кускус или паровые овощи. Из мясных блюд можно готовить курице на гриле, но есть куриное мясо можно только без шкурки.

Именно такая диета, без жирной и жареной еды, поможет снять усталость.

lady.tochka.net

0,5 л воды, 100 г шоколада, 0,5 л фруктового сока, 4 яичных желтка, 4 ст.л. сахарной пудры, щепотка ванилина.

0,5 л воды
100 г шоколада
0,5 л фруктового сока
4 яичных желтка
4 ст.л. сахарной пудры
щепотка ванилина

Воду вскипятить, добавить шоколад, перемешать. Яичные желтки тщательно растереть с сахарной пудрой. В растертую массу долить немного горячей жидкости, размешать. Все влить в кастрюлю, добавить сок и прогреть, не давая закипеть. Горячий суп подавать с пирожными безе или печеньем.

300 г кураги, 100 г сахара, 2 яйца, 20 г желатина, лимонная кислота, 500 г воды.

300 г кураги
100 г сахара
2 яйца
20 г желатина
лимонная кислота
500 г воды

Курагу тщательно промыть и залить водой, оставив набухать на 1-2 часа. Затем отварить до готовности, процедить и пюрировать с помощью блендера. В отвар из курагидобавить желатин. Пюре из кураги соединить с яичными белками и сахаром, ввести лимонную кислоту и растворенный в отваре кураги желатин. Массу поставить в холодную воду и взбивать. Затем разложить в порционные формочки и охладить.

250 г коричневого сахара, 150 г сметаны, 250 г грецких орехов, 1 ч.л. ванилина.

250 г коричневого сахара
150 г сметаны
250 г грецких орехов
1 ч.л. ванилина

В кастрюле смешать сахар и сметану, нагревать на медленном огне, постоянно помешивая. Горячую массу перелить в миску и вбить с помощью миксера, добавив ванилин. Орехи измельчить, добавить ко взбитой массе, перемешать. Полученную массу выложить на противень с бумагой для выпечки (или в формочки), остудить. Готовую помадку нарезать на порционные кусочки.